YOGA
NATURTHERAPIE
BREATHWORK
YOGA NATURTHERAPIE
BREATHWORK
YOGA
NATURTHERAPIE
BREATHWORK
Hallo, ich bin Andrea und ich freue mich, über dein Interesse an Yoga, Naturtherapie und Breathwork!
Ich bin die Gründerin von yowa Waldblick & Weitblick, zertifizierte Yogalehrerin E-RYT, Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin und Breathwork Coach.
Es liegt mir am Herzen, Jede und Jeden zu ermutigen, den eigenen Weg zu finden und ein erfülltes und glückliches Leben zu erschaffen.
Ich glaube, dass es keine einheitliche Form von Yoga und Meditation gibt und das jede Praxis so einzigartig sein darf wie man selbst.
Aus den Best Practice Methoden die ich über viele Jahre erlernen durfte, habe ich eigene Bewegungs- und Meditationskonzepte entwickelt.
Gerne unterstütze ich dich dabei, die vielseitigen, kraftvollen und wunderschönen Techniken in dein Leben zu integrieren.
Ein paar Worte zu Yoga und meiner Arbeit:
Yoga verbindet die Bewegung des Körpers und Betrachtung des Inneren in einer etwa 5000 Jahre alten Philosophie, die im Laufe der Zeit von Indien in die gesamte Welt getragen wurde. Es bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit und Harmonie“.
In meinen Kursen verbinde ich körperliche Übungen (Asanas), die unsere Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern, mit Atemübungen (Pranayama) sowie meditativen Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt.
Mir ist es wichtig, dass die Yogastunden und Events Lebensfreude und Wohlbefinden bereiten und ein Raum geschaffen wird um anzunehmen und loszulassen. Gemeinsam schärfen wir unsere Achtsamkeit und unsere Sinne, sammeln Inspirationen und lassen das kommen, was kommt.
Yoga kann dein Leben tiefgehend bereichern. Ich freue mich, wenn ich dich dabei begleiten darf.
Eine erste Schnupperstunde findest du hier
Neben unseren yowa-Events gibt es auch weitere Yoga- & Bewegungskurse mit Andrea für Erwachsene und Kinder bei Kooperationspartnern.
Yoga kann als 1:1 Termin stattfinden (140 Euro/ 90 Minuten) oder für dein Gruppenevent (Teams, Geburtstage, Junggesellen oder Junggesellinenabschiede uvm.) Weitere Infos hierzu findest du wenn du weiter nach unten scrollst.
Die Location: Wildnisareal in Wiesbaden, Jurte in den Essenheimer Weinbergen, Indoor Location in Mainz oder die eigene.
Yoga bei yowa
Yoga bei yowa
Hallo, ich bin Andrea und ich freue mich, über dein Interesse an Yoga, Naturtherapie und Breathwork!
Ich bin die Gründerin von yowa Waldblick & Weitblick, zertifizierte Yogalehrerin E-RYT, Ausbilderin YACEP, Naturtherapeutin und Breathwork Coach.
Es liegt mir am Herzen, Jede und Jeden zu ermutigen, den eigenen Weg zu finden und ein erfülltes und glückliches Leben zu erschaffen.
Ich glaube, dass es keine einheitliche Form von Yoga und Meditation gibt und das jede Praxis so einzigartig sein darf wie man selbst.
Aus den Best Practice Methoden die ich über viele Jahre erlernen durfte, habe ich eigene Bewegungs- und Meditationskonzepte entwickelt.
Gerne unterstütze ich dich dabei, die vielseitigen, kraftvollen und wunderschönen Techniken in dein Leben zu integrieren.
Ein paar Worte zu Yoga und meiner Arbeit:
Yoga verbindet die Bewegung des Körpers und Betrachtung des Inneren in einer etwa 5000 Jahre alten Philosophie, die im Laufe der Zeit von Indien in die gesamte Welt getragen wurde. Es bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit und Harmonie“.
In meinen Kursen verbinde ich körperliche Übungen (Asanas), die unsere Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern, mit Atemübungen (Pranayama) sowie meditativen Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt.
Mir ist es wichtig, dass die Yogastunden und Events Lebensfreude und Wohlbefinden bereiten und ein Raum geschaffen wird um anzunehmen und loszulassen. Gemeinsam schärfen wir unsere Achtsamkeit und unsere Sinne, sammeln Inspirationen und lassen das kommen, was kommt.
Yoga kann dein Leben tiefgehend bereichern. Ich freue mich, wenn ich dich dabei begleiten darf.
Eine ruhige Schnupperstunde findest du hier
Neben unseren yowa-Events gibt es auch weitere Yoga- & Bewegungskurse mit Andrea für Erwachsene und Kinder bei Kooperationspartnern.
Yoga kann als 1:1 Termin stattfinden (140 Euro/ 90 Minuten) oder für dein Gruppenevent (Teams, Geburtstage, Junggesellen oder Junggesellinenabschiede uvm.) Weitere Infos hierzu findest du wenn du weiter nach unten scrollst.
Die Location: Wildnisareal in Wiesbaden, Jurte in den Essenheimer Weinbergen, Indoor Location in Mainz oder die eigene.
NATURTHERAPIE
Durch Yoga und Meditation habe ich selbst über viele Jahre zu mehr Ruhe, Kraft und Ausgeglicheinheit gefunden.
Nichts aber bringt mich selbst so zur Ruhe wie ein Aufenthalt in der Natur insbesondere Zeit umgeben von unseren wunderschönen heimischen Wäldern und Pflanzen. In meinen Kursen und Workshops spielt die Natur sowie die natürlichen Jahreszyklen eine besonders große Rolle. Viele Kurse sowie Einzeltermine finden draußen statt.
Aber was genau geschieht mit uns wenn wir uns im Wald, in der Natur aufhalten?
Es gibt unzählige Faktoren in der Waldatmosphäre, die gesundheitsfördernd auf uns wirken, wie beispielsweise die schadstofffreie Waldluft, die heilsamen Terpene, das beruhigende Grün, die harmonisierenden Naturgeräusche oder der sogenannte „Biophilia-Effekt“. Nicht nur das, der Wald wirkt unbewusst auch als „Raum“ auf uns. Er verschafft uns Distanz zum Alltag und enthebt uns temporär sozialer Maßstäbe und Normen.
All diese Komponenten schaffen in Summe eine ideale Umgebung, um seine körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu stärken und zu erhalten.
Unser Angebot für dich
Was dich unter anderem erwartet und wovon du/ihr von Yoga im Wald/ Naturtherapie profitieren kannst:
- eine entspannende Auszeit im Wald die dein Nervensystem beruhigt
- viel frische Waldluft und die Wirkung der heilsamen Terpene
- geführte Meditationen (findest du auch hier) und Atemübungen die dein Stresslevel senken
- die grüne Farbe! Sie wirkt besonders beruhigend auf dich und deinen Körper
- die Stärkung deiner Muskulatur und deines Gleichgewichts durch gezielte Übungen
- dehnende und kräftigende Übungen
- deine Sinne werden geschärft
- dein Immunsystem wird gestärkt, Blutdruck und Herzfrequenz werden gesenkt, deine natürlichen Killerzellen werden aktiviert, dein Kopf wird frei.
Die Location: Wildnisareal in Wiesbaden, Jurte in den Essenheimer Weinbergen, Indoor Location in Mainz oder die eigene.
In den letzten 15 Jahren durfte ich viele verschiedene Yogastile, Techniken und Praktiken erlernen aus denen ich mit Freude die Techniken für deine individuellen Bedarfe zusammenstelle.
Mein Ziel ist es, dass du die Techniken aus Yoga, Meditation, Breathwork und Weiteren nicht als weiteres To- Do wahrnimmst, sondern die pure Freude darin erkennst & die Praktiken in dein Leben integrierst um zu mehr Entspannung, Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden.
Elastic Framework ist frei von Dogmen und Gesellschaftlichen Normen. Deine Praxis soll für dich sein und dein Leben bereichern- nicht mehr und nicht weniger.
Wir treffen uns zunächst in meinem Wald-Büro in Wiesbaden Hessloch, lernen einander kennen, spazieren, nutzen die Waldplattform für erste Übungen, lassen die Umgebung auf dich wirken und arbeiten an deinem individuellen Elastic Framework Konzept. Wir nehmen uns pro Treffen etwa 90 Minuten Zeit.
Ich freue mich auf dich!
In den letzten 15 Jahren durfte ich viele verschiedene Yogastile, Techniken und Praktiken erlernen aus denen ich mit Freude die Techniken für deine individuellen Bedarfe zusammenstelle.
Mein Ziel ist es, dass du die Techniken aus Yoga, Meditation, Breathwork und Weiteren nicht als weiteres To- Do wahrnimmst, sondern die pure Freude darin erkennst & die Praktiken in dein Leben integrierst um zu mehr Entspannung, Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden.
Elastic Framework ist frei von Dogmen und Gesellschaftlichen Normen. Deine Praxis soll für dich sein und dein Leben bereichern- nicht mehr und nicht weniger.
Wir treffen uns zunächst in meinem Wald-Büro in Wiesbaden Hessloch, lernen einander kennen, spazieren, nutzen die Waldplattform für erste Übungen, lassen die Umgebung auf dich wirken und arbeiten an deinem individuellen Elastic Framework Konzept. Wir nehmen uns pro Treffen etwa 90 Minuten Zeit.
Ich freue mich auf dich!
Die Kurse, Workshops, Retreats und Events rund um Yoga und Wildnis von yowa finden entweder auf unserem waldigen Grundstück bei Wiesbaden, in den Weinbergen in Essenheim/ Yoga Jurte oder in unserem Studio im Herzen von Mainz statt.
Im Anschluss an deine Anfrage oder Buchung erhältst du genauere Informationen zu den jeweiligen Veranstaltungen.
Gerne kreieren wir auch mit dir zusammen dein eigenes individuelles Event (Teamevent, Junggesellenabschied oder Ähnliches). Dafür darfst du uns gerne telefonisch oder per Mail kontaktieren.
