Diese 10-minütige Meditation beruhigt dein Nervensystem und lässt dich im Hier und Jetzt ankommen. Eine wunderbare Pause für dich. Du kannst sie auch prima für dein Waldbad nutzen.

Finde für die Meditation einen aufrechten und bequemen Sitz, schließe deine Augen und lass dich von mir durch die Meditation führen. 

Ich wünsche dir eine schöne kleine Auszeit,
deine Andrea.